Uzmanlar Uyarıyor

Uzmanlar Uyarıyor: Yetersiz Uyku, Sessiz Bir Salgın Gibi Yayılıyor! Modern yaşamın yoğun temposu, dijital ekranların artan kullanımı ve stres, insanları uykusuzluğa sürüklüyor. Yetersiz uyku, sadece yorgunluk ve dikkat dağınıklığına yol açmakla kalmıyor; kalp hastalıklarından depresyona, kilo alımından bağışıklık sistemi sorunlarına kadar pek çok ciddi sağlık sorununa da zemin hazırlıyor. Uzmanlar:...